Base de datos14/3028/3015/2017/20
VerdurasB
Ajo
€0.05. El más barato del ranking absoluto.
Ración: 1 diente 5g
Precio: €0.05
Tiempo: 2 min
Mercadona
74ROE Score
Desglose por variable
Energía
- El más concentrado en compuestos bioactivos del ranking
- Alicina, antibacteriana y antiinflamatoria
- Mínimas calorías, máximo impacto
€0.05 por diente. El alimento con mayor concentración de compuestos bioactivos por precio
Coste
- €0.05 por diente, el más barato del ranking absoluto
- Cabeza entera €0.40, unos 10 dientes
- El multiplicador de ROE más barato que existe
€0.05. El más barato del ranking absoluto. Sin excusa para no usarlo
Tiempo
- Pelar y picar: 2 min
- En crudo, más potente: 0 min
- Cocinado pierde alicina:,
2 min picar. En crudo conserva más la alicina pero más fuerte de sabor
Rendimiento
- Alicina, antiinflamatoria y antibacteriana documentada
- Alicina + quercetina, función cardiovascular
- El compuesto bioactivo más potente por precio del ranking
Alicina + quercetina. El compuesto bioactivo más potente por precio del ranking
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Planes ROE
Ajo: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Ajo puntúa 74 sobre 100 y cuesta €0.05 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.