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VerdurasB

Alcachofa

Alcachofa: ROE 62 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 19, tiempo 6, rendimiento 10).

Ración: 150g
Precio: €0.70
Tiempo: 30 min
Mercadona
IG: 20
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Fuente: nuevo

62ROE Score

Desglose por variable

Energía

27/30
  • IG muy bajo (20)
  • Saciedad estimada 3.5h
  • Sin crash · energía estable

IG muy bajo (20). Sin crash · energía estable.

Coste

19/30
  • €0.70 por ración
  • Banda de coste: aceptable
  • Ración estándar: 150g

€0.70 la ración, aceptable.

Tiempo

6/20
  • 30 min de inicio a plato
  • Incluye cocción y limpieza mínima

30 minutos. 6/20 en tiempo.

Rendimiento

10/20
  • Hidratos complejos con fibra, energía estable
  • Aporta: Inulina, Folato, Magnesio

Destaca por: Inulina, Folato, Magnesio.

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