Base de datos24/3025/3016/2012/20
VerdurasB
Calabacín amarillo
Calabacín amarillo: ROE 77 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 25, tiempo 16, rendimiento 12).
Ración: 150g
Precio: €0.45
Tiempo: 8 min
Mercadona
IG: 15
Fuente: nuevo
77ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (15)
- Saciedad estimada 2h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (15). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.45 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 150g
€0.45 la ración, muy eficiente.
Tiempo
- 8 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
8 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Vitamina C, Potasio, Fibra
Destaca por: Vitamina C, Potasio, Fibra.
Misma categoría
81
Chucrut
Verduras
€0.400 minA
80
Brotes de soja
Verduras
€0.403 minA
80
Cebolla morada
Verduras
€0.253 minA
80
Endivia
Verduras
€0.452 minA
Planes ROE
Calabacín amarillo: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Calabacín amarillo puntúa 77 sobre 100 y cuesta €0.45 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.