Base de datos18/3025/306/2012/20
VerdurasB
Calabaza asada
Calabaza asada: ROE 61 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 25, tiempo 6, rendimiento 12).
Ración: 200g
Precio: €0.40
Tiempo: 40 min
Mercadona
IG: 55
Fuente: nuevo
61ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (55)
- Saciedad estimada 2.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (55). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.40 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 200g
€0.40 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 40 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
40 minutos. 6/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Betacaroteno, Potasio, Vitamina C
Destaca por: Betacaroteno, Potasio, Vitamina C.