Base de datos24/3025/3016/2012/20
VerdurasB
Col lombarda
Col lombarda: ROE 77 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 25, tiempo 16, rendimiento 12).
Ración: 100g
Precio: €0.25
Tiempo: 8 min
Mercadona
IG: 30
Fuente: nuevo
77ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (30)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.25 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 100g
€0.25 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 8 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
8 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Antocianinas, Vitamina C, Vitamina K
Destaca por: Antocianinas, Vitamina C, Vitamina K.