Base de datos21/3025/3019/2012/20
VerdurasB
Escarola
Escarola: ROE 77 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 25, tiempo 19, rendimiento 12).
Ración: 80g
Precio: €0.35
Tiempo: 2 min
Mercadona
IG: 15
Fuente: nuevo
77ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (15)
- Saciedad estimada 1h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (15). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.35 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 80g
€0.35 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 2 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
2 minutos. 19/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Folato, Vitamina A, Fibra
Destaca por: Folato, Vitamina A, Fibra.