Base de datos14/3022/3019/2015/20
VerdurasB
Espárragos lata
0 minutos. Ácido fólico incluido.
Ración: 100g
Precio: €0.60
Tiempo: 0 min
Mercadona
70ROE Score
Desglose por variable
Energía
- Muy bajo en calorías
- Sin IG
- Ácido fólico + vitamina K
Muy bajo en calorías. Sin IG. Ácido fólico alto
Coste
- €0.60 por 100g lata
- Los espárragos frescos €1.50+, la lata es más económica
- 0 minutos con la lata
€0.60 lata vs €1.50+ frescos. El mismo ácido fólico a menos precio
Tiempo
- Bote o lata: 0 min
- Sin preparación:,
- 19/20 en tiempo:,
0 minutos con lata. La verdura más rápida del ranking después de la lechuga
Rendimiento
- Ácido fólico, el mayor del ranking de verduras en lata
- Inulina, prebiótico natural
- La verdura con más ácido fólico por euro del ranking
El mayor ácido fólico del ranking de verduras en conserva
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Planes ROE
Espárragos lata: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Espárragos lata puntúa 70 sobre 100 y cuesta €0.60 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.