Base de datos21/3025/3020/2012/20
VerdurasB
Germinados de alfalfa
Germinados de alfalfa: ROE 78 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 25, tiempo 20, rendimiento 12).
Ración: 40g
Precio: €0.50
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 15
Fuente: nuevo
78ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (15)
- Saciedad estimada 1h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (15). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.50 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 40g
€0.50 la ración, muy eficiente.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Vitamina K, Folato, Vitamina C
Destaca por: Vitamina K, Folato, Vitamina C.
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Planes ROE
Germinados de alfalfa: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Germinados de alfalfa puntúa 78 sobre 100 y cuesta €0.50 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.