Base de datos11/3024/3020/2013/20
VerdurasB
Lechuga bolsa
0 minutos. La base de ensalada más eficiente.
Ración: 100g
Precio: €0.50
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 10
68ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG mínimo 10
- Hidratación 96% agua
- Sin valor energético relevante
IG 10. Sin impacto glucémico. Hidratación pura. 0 minutos
Coste
- €0.50 por 100g bolsa lavada
- La bolsa de 150g por €0.79, mejor precio por gramo
- Añade volumen a cualquier plato sin coste calórico
€0.50 la bolsa. La base de ensalada más barata y rápida del ranking
Tiempo
- Preparación: 0 min
- Ya lavada en bolsa:,
- 20/20 en tiempo: máximo
0 minutos. Ya viene lavada. 20/20 en tiempo
Rendimiento
- Sin micronutrientes relevantes en cantidad
- Folato en cantidades modestas
- Su ROE es de volumen y saciedad, no de densidad nutricional
Su valor es el volumen y la saciedad. Sin micronutrientes densos, añade espinacas
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Planes ROE
Lechuga bolsa: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Lechuga bolsa puntúa 68 sobre 100 y cuesta €0.50 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.