Base de datos18/3025/3013/2010/20
VerdurasB
Mazorca de maíz
Mazorca de maíz: ROE 66 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 25, tiempo 13, rendimiento 10).
Ración: 1 unidad (150g)
Precio: €0.50
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 52
Fuente: nuevo
66ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (52)
- Saciedad estimada 2.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (52). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.50 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 1 unidad (150g)
€0.50 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Fibra, Folato, Luteína
Destaca por: Fibra, Folato, Luteína.