Base de datos10/3025/3019/2012/20
VerdurasB
Pepino
97% agua. €0.25.
Ración: 150g
Precio: €0.25
Tiempo: 1 min
Mercadona
IG: 15
66ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo 15
- 97% agua, hidratación extrema
- Vitamina K + potasio
97% agua. IG 15. El snack de hidratación más eficiente del ranking
Coste
- €0.25 por 150g, uno de los más baratos
- Muy bajo en calorías, alta saciedad por volumen
- Sin preparación compleja
€0.25 por 150g. Snack saciante sin calorías al menor precio
Tiempo
- Lavar y cortar: 1 min
- Sin cocción: 0 min
- 19/20 en tiempo:,
1 minuto lavar y cortar. Sin cocción
Rendimiento
- Hidratación sin calorías, el snack de verano ideal
- Vitamina K + potasio en cantidades modestas
- Su ROE es de hidratación, no de densidad nutricional
Su valor principal es la hidratación y el volumen. Combinar con proteína
Misma categoría
81
Chucrut
Verduras
€0.400 minA
80
Brotes de soja
Verduras
€0.403 minA
80
Cebolla morada
Verduras
€0.253 minA
80
Endivia
Verduras
€0.452 minA
Planes ROE
Pepino: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Pepino puntúa 66 sobre 100 y cuesta €0.25 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.