VerdurasB

Repollo

Repollo: ROE 74 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 25, tiempo 13, rendimiento 12).

Ración: 100g

Precio: €0.20

Tiempo: 10 min

Mercadona

IG: 30

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Fuente: nuevo

74ROE Score

Desglose por variable

Energía

24/30

IG muy bajo (30)
Saciedad estimada 2h
Sin crash · energía estable

IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.

Coste

25/30

€0.20 por ración
Banda de coste: muy eficiente
Ración estándar: 100g

€0.20 la ración, muy eficiente.

Tiempo

13/20

10 min de inicio a plato
Incluye cocción y limpieza mínima

10 minutos. 13/20 en tiempo.

Rendimiento

12/20

Micronutrientes relevantes sin proteína completa
Aporta: Vitamina C, Vitamina K, Fibra

Destaca por: Vitamina C, Vitamina K, Fibra.

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Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
Lista de la compra con precios reales, no estimados
Revisión de ajuste el día 28
Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.