Base de datos24/3019/3016/2012/20
VerdurasB
Tirabeques
Tirabeques: ROE 71 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 19, tiempo 16, rendimiento 12).
Ración: 100g
Precio: €0.85
Tiempo: 6 min
Mercadona
IG: 30
Fuente: nuevo
71ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (30)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.85 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 100g
€0.85 la ración — aceptable.
Tiempo
- 6 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
6 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Vitamina C, Folato, Fibra
Destaca por: Vitamina C, Folato, Fibra.