Base de datos18/3019/3010/2010/20
VerdurasB
Yuca cocida
Yuca cocida: ROE 57 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 19, tiempo 10, rendimiento 10).
Ración: 150g
Precio: €0.55
Tiempo: 25 min
Mercadona
IG: 55
Fuente: nuevo
57ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (55)
- Saciedad estimada 2h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (55). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.55 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 150g
€0.55 la ración — aceptable.
Tiempo
- 25 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
25 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Vitamina C, Fibra
Destaca por: Vitamina C, Fibra.