Planes de 7 días
Cinco semanas enteras,
calculadas y gratis.
Elige el perfil que más se te parezca y te mandamos sus siete días completos en PDF: 16 páginas con las recetas, los números de cada toma y la lista de la compra. Lo mismo que entregamos a un cliente que paga, calculado para un arquetipo en vez de para ti.
Ninguno de los cinco se ha publicado sin pasar las mismas diez puertas de calidad que el plan de pago: si un plan no cuadra las kilocalorías, la proteína o los micronutrientes, el generador se niega a emitirlo.
7 días de menús, enteros
Desayuno, comida y cena de cada día, con su receta completa. No es un ejemplo de un día repetido siete veces.
Los números de cada toma
Kilocalorías, proteína, ROE Score, minutos de cocina y coste. Puedes comprobar de dónde sale cada cifra.
La lista de la compra
Todo lo que hay que comprar para la semana, con precios reales de supermercado español verificados uno a uno. El de estudiante sale a 41,88 € los siete días.
Lo que este plan no es
Está calculado para un arquetipo, no para ti: no parte de tu peso, tus entrenos, tus horarios ni lo que no te gusta. Debajo de cada plan tienes el perfil exacto con el que se generó, para que juzgues cuánto se te parece. Si tus números se salen de ahí, no te va a cuadrar del todo. Para eso está el Plan ROE de 28 días.
Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º del Grado en Nutrición Humana y Dietética (Universidad de Navarra), todavía no colegiada. Es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento, y no sustituye al consejo de un profesional sanitario.
- Sin tarjeta
- Sin permanencia
- Baja en un clic