Base de datos12/3025/3020/2010/20
PanaderíaB
Baguette
Baguette: ROE 67 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 12, coste 25, tiempo 20, rendimiento 10).
Ración: 60g
Precio: €0.20
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 72
Fuente: nuevo
67ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG alto (72)
- Saciedad estimada 2h
- Bajón leve a las 2-3h
IG alto (72). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.20 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 60g
€0.20 la ración, muy eficiente.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra, energía estable
- Aporta: Selenio
Destaca por: Selenio.
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Planes ROE
Baguette: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Baguette puntúa 67 sobre 100 y cuesta €0.20 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.