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PanaderíaB
Biscotes (pan tostado)
Biscotes (pan tostado): ROE 67 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 12, coste 29, tiempo 20, rendimiento 6).
Ración: 2 unidades (16g)
Precio: €0.10
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 70
Fuente: nuevo
67ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (70)
- Saciedad estimada 1h
- Bajón leve a las 2-3h
IG medio (70). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.10 por ración
- Banda de coste: retorno económico excepcional
- Ración estándar: 2 unidades (16g)
€0.10 la ración, retorno económico excepcional.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Sin proteína ni micronutrientes relevantes
- Aporta: Fibra
Destaca por: Fibra.
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Biscotes (pan tostado): ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Biscotes (pan tostado) puntúa 67 sobre 100 y cuesta €0.10 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.