Base de datos10/3025/3013/202/20
BolleríaB
Buñuelos
Buñuelos: ROE 50 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 10, coste 25, tiempo 13, rendimiento 2).
Ración: 3 unidades (90g)
Precio: €0.50
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 65
Fuente: nuevo
50ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (65)
- Saciedad estimada 1.5h
- Crash pronunciado pico-caída
IG medio (65). Crash pronunciado pico-caída.
Coste
- €0.50 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 3 unidades (90g)
€0.50 la ración, muy eficiente.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Contiene compuestos que interfieren en el rendimiento
- Sin micronutrientes destacados
Aporte de rendimiento limitado.
Misma categoría
73
Galletas de avena
Bollería
€0.250 minB
72
Tarta de Santiago
Bollería
€0.900 minB
63
Bizcocho casero
Bollería
€0.350 minB
63
Bizcocho de yogur
Bollería
€0.300 minB
Planes ROE
Buñuelos: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Buñuelos puntúa 50 sobre 100 y cuesta €0.50 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.