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SnacksB

Garbanzos especiados al horno

Garbanzos especiados al horno: ROE 74 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 25, tiempo 10, rendimiento 12).

Ración: 40g
Precio: €0.30
Tiempo: 25 min
Mercadona
IG: 28
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Fuente: nuevo

74ROE Score

Desglose por variable

Energía

27/30
  • IG muy bajo (28)
  • Saciedad estimada 3h
  • Sin crash · energía estable

IG muy bajo (28). Sin crash · energía estable.

Coste

25/30
  • €0.30 por ración
  • Banda de coste: muy eficiente
  • Ración estándar: 40g

€0.30 la ración, muy eficiente.

Tiempo

10/20
  • 25 min de inicio a plato
  • Incluye cocción y limpieza mínima

25 minutos. 10/20 en tiempo.

Rendimiento

12/20
  • Micronutrientes relevantes sin proteína completa
  • Aporta: Hierro, Folato, Fibra

Destaca por: Hierro, Folato, Fibra.

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