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ProcesadosB
Pizza precocinada
La cena más popular de España. ROE 57.
Ración: 250g
Precio: €1.25
Tiempo: 22 min
Mercadona
IG: 65
57ROE Score
Desglose por variable
Energía
- Hidratos refinados + grasa saturada, peor combinación para energía
- IG alto 65-70 con grasa que prolonga la digestión pesada
- Saciedad engañosa, llena pero el crash llega en 1-2h
Hidratos refinados + grasa saturada, la combinación más ineficiente
Coste
- €1.25 por media pizza
- Pasta + atún + ensalada €1.40 con ROE 85 vs ROE 57
- Parece barata pero el ROE por euro es muy bajo
€1.25 vs pasta + atún + ensalada €1.40. Por menos dinero ROE 85 vs 57
Tiempo
- Precalentar horno: 10 min
- Hornear: 12-15 min
- Total: 22-25 min
22-25 min con horno. Una de las más lentas del ranking
Rendimiento
- Sin proteína de calidad, sin fibra, sin micronutrientes relevantes
- Alto en sodio, retención de agua y pesadez
- La pizza casera con ingredientes reales tiene ROE 71
Alto en sodio. Sin proteína de calidad. La pizza casera mejora el ROE a 71
Misma categoría
65
Nuggets de pollo
Procesados
€0.9012 minB
65
San Jacobo
Procesados
€0.9010 minB
63
Salchichas Frankfurt
Procesados
€0.405 minB
61
Fingers de pollo
Procesados
€1.4012 minB
Planes ROE
Pizza precocinada: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Pizza precocinada puntúa 57 sobre 100 y cuesta €1.25 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.