Base de datos12/3025/3013/206/20
BolleríaB
Torrijas
Torrijas: ROE 56 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 12, coste 25, tiempo 13, rendimiento 6).
Ración: 1 unidad (90g)
Precio: €0.45
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 60
Fuente: nuevo
56ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (60)
- Saciedad estimada 1.5h
- Bajón claro en <1.5h
IG medio (60). Bajón claro en <1.5h.
Coste
- €0.45 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 1 unidad (90g)
€0.45 la ración, muy eficiente.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Sin proteína ni micronutrientes relevantes
- Aporta: Calcio
Destaca por: Calcio.
Misma categoría
73
Galletas de avena
Bollería
€0.250 minB
72
Tarta de Santiago
Bollería
€0.900 minB
63
Bizcocho casero
Bollería
€0.350 minB
63
Bizcocho de yogur
Bollería
€0.300 minB
Planes ROE
Torrijas: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Torrijas puntúa 56 sobre 100 y cuesta €0.45 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.