Base de datos9/3025/3020/202/20
SnacksB
Tortilla chips (nachos)
Tortilla chips (nachos): ROE 56 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 9, coste 25, tiempo 20, rendimiento 2).
Ración: 30g
Precio: €0.35
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 63
Fuente: nuevo
56ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (63)
- Saciedad estimada 1h
- Bajón claro en <1.5h
IG medio (63). Bajón claro en <1.5h.
Coste
- €0.35 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 30g
€0.35 la ración, muy eficiente.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Contiene compuestos que interfieren en el rendimiento
- Aporta: Sodio
Destaca por: Sodio.
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Planes ROE
Tortilla chips (nachos): ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Tortilla chips (nachos) puntúa 56 sobre 100 y cuesta €0.35 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.