Base de datos27/3019/3013/2019/20
PlatosB
Tortilla de champiñones
Tortilla de champiñones: ROE 78 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 19, tiempo 13, rendimiento 19).
Ración: 150g
Precio: €0.80
Tiempo: 10 min
Mercadona
IG: 15
Fuente: nuevo
78ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (15)
- Saciedad estimada 3.5h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (15). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.80 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 150g
€0.80 la ración — aceptable.
Tiempo
- 10 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
10 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
- Aporta: Vitamina D, Colina, Selenio
Destaca por: Vitamina D, Colina, Selenio.