Base de datos13/3022/3020/209/20
PanaderíaB
Tortitas de arroz
El snack sano con el peor IG del ranking. ROE 64.
Ración: 2 unidades 20g
Precio: €0.15
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 82
64ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG 82, el más alto del ranking de cereales
- Sin fibra, sin proteína, sin grasa
- Pico de glucosa inmediato
IG 82, el más alto del ranking de cereales. El snack sano más engañoso del ranking
Coste
- €0.15 por 2 tortitas, de las más baratas
- Paquete 130g €0.99, unas 13 raciones
- Parecen sanas, cuestan poco, pero el ROE no justifica
€0.15, baratas pero el ROE por nutriente obtenido es el más bajo del ranking de cereales
Tiempo
- Preparación: 0 min
- 20/20 en tiempo: máximo
- Lo único que tienen a favor:,
0 minutos. Su única ventaja
Rendimiento
- Sin proteína, sin grasa, sin fibra, solo almidón
- IG 82, pico de glucosa en 15 min
- El snack sano que no lo es. El más engañoso del ranking
IG 82, sin proteína, sin fibra. El snack sano más engañoso del ranking de cereales
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Tortitas de arroz: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Tortitas de arroz puntúa 64 sobre 100 y cuesta €0.15 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.