Base de datos18/3019/3020/2012/20
BebidasB
Agua de coco
Agua de coco: ROE 69 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 19, tiempo 20, rendimiento 12).
Ración: 250ml
Precio: €0.90
Tiempo: 0 min
Mercadona
IG: 45
Fuente: nuevo
69ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (45)
- Saciedad estimada 1h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (45). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.90 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 250ml
€0.90 la ración, aceptable.
Tiempo
- 0 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
0 minutos. 20/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Potasio, Magnesio, Electrolitos
Destaca por: Potasio, Magnesio, Electrolitos.
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Planes ROE
Agua de coco: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Agua de coco puntúa 69 sobre 100 y cuesta €0.90 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.