Base de datos10/3028/3020/2015/20
BebidasB
Agua mineral
2% deshidratado = 20% menos rendimiento.
Ración: 500ml
Precio: €0.15
Tiempo: null min
Mercadona
73ROE Score
Desglose por variable
Energía
- Hidratación, el factor olvidado del rendimiento cognitivo
- Sin calorías, sin IG
- Una pérdida del 2% de agua reduce el rendimiento cognitivo un 20%
2% deshidratado → 20% menos rendimiento. El factor olvidado del ROE cognitivo
Coste
- €0.15 por botella 500ml
- Garrafa 8L €0.79, más de 16 raciones
- El agua del grifo en España €0.001, la más barata del ranking
€0.15 botella. Grifo €0.001. La hidratación más barata del ranking
Tiempo
- Preparación: 0 min
- 20/20 en tiempo: máximo
- El más rápido del ranking:,
0 minutos. 20/20 en tiempo. El hábito más fácil del ranking
Rendimiento
- Deshidratación del 2% → 20% menos de rendimiento cognitivo documentado
- Minerales sodio y magnesio en el agua mineral
- El suplemento más infravalorado del ranking por su precio
Hidratación → función cognitiva. El suplemento más infravalorado del ranking
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Planes ROE
Agua mineral: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Agua mineral puntúa 73 sobre 100 y cuesta €0.15 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.