Base de datos24/3012/306/2012/20
PlatosB
Aloo gobi
Aloo gobi: ROE 54 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 12, tiempo 6, rendimiento 12).
Ración: 300g
Precio: €1.30
Tiempo: 30 min
Mercadona
IG: 45
Fuente: nuevo
54ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (45)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (45). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.30 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 300g
€1.30 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 30 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
30 minutos. 6/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Vitamina C, Fibra, Potasio
Destaca por: Vitamina C, Fibra, Potasio.