Base de datos24/3019/3010/2012/20
PlatosB
Baba ganoush
Baba ganoush: ROE 65 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 19, tiempo 10, rendimiento 12).
Ración: 60g
Precio: €0.55
Tiempo: 25 min
Mercadona
IG: 25
Fuente: nuevo
65ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (25)
- Saciedad estimada 2h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (25). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.55 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 60g
€0.55 la ración — aceptable.
Tiempo
- 25 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
25 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Fibra, Calcio, Grasa monoinsaturada
Destaca por: Fibra, Calcio, Grasa monoinsaturada.