Base de datos21/3019/3013/2010/20
PlatosB
Babaganoush con pan
Babaganoush con pan: ROE 63 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 19, tiempo 13, rendimiento 10).
Ración: 150g
Precio: €1.00
Tiempo: 10 min
Mercadona
IG: 45
Fuente: nuevo
63ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (45)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (45). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.00 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 150g
€1.00 la ración, aceptable.
Tiempo
- 10 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
10 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra, energía estable
- Aporta: Fibra, Calcio, Grasa monoinsaturada
Destaca por: Fibra, Calcio, Grasa monoinsaturada.
Misma categoría
87
Porridge con frutos rojos
Platos
€0.806 minA
86
Tortilla francesa
Platos
€0.308 minA
78
Tortilla de calabacín
Platos
€0.7012 minB
78
Tortilla de champiñones
Platos
€0.8010 minB
Planes ROE
Babaganoush con pan: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Babaganoush con pan puntúa 63 sobre 100 y cuesta €1.00 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.