Base de datos27/3019/3019/2015/20
BebidasA
Batido proteico casero
Batido proteico casero: ROE 80 (grado A). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 19, tiempo 19, rendimiento 15).
Ración: 300ml
Precio: €0.90
Tiempo: 3 min
Mercadona
IG: 30
Fuente: nuevo
80ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (30)
- Saciedad estimada 3.5h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.90 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 300ml
€0.90 la ración — aceptable.
Tiempo
- 3 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
3 minutos. 19/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: Calcio, Potasio, BCAA
Destaca por: Calcio, Potasio, BCAA.