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BebidasC
Bebida energética (lata)
ROE C. La bebida energética vende estimulación artificial. Los datos: 27g de azúcar libre, cafeína del nivel de un café, crash doble, y 10x el precio del té verde.
Ración: 250ml (1 lata pequeña)
Precio: €1.20
Tiempo: 0 min
Mercadona
Fuente: app
42ROE Score
Desglose por variable
Energía
- 27g azúcar libre · cafeína 80mg → pico doble: glucémico + estimulante
- IG efectivo alto → crash en 45-60 min garantizado
- La cafeína aplaza pero amplifica el crash del azúcar
27g de azúcar + 80mg de cafeína. El pico tiene dos fases: glucosa en 15 min, cafeína en 30 min. El crash tiene las dos caídas juntas.
Coste
- €1.20 por 250ml · el estimulante más caro del ranking
- Vs té verde: 15x más caro por cafeína inferior y con crash añadido
- El precio del crash: €1.20 por 45 minutos de "energía"
€1.20 por 45-60 minutos de estimulación artificial con crash posterior. El café en casa da lo mismo en cafeína a €0.12.
Tiempo
- 0 minutos · abrir y beber
- Puntuación máxima en tiempo
- El único dato positivo del análisis
0 minutos. El único ROE que la bebida energética maximiza.
Rendimiento
- Taurina y vitaminas B añadidas: evidencia de beneficio cognitivo no concluyente
- Cafeína 80mg: mismo efecto que un café, a 10x el precio
- El crash de azúcar + cafeína juntos es más pronunciado que cualquiera por separado
La taurina añadida no tiene evidencia de mejora cognitiva en las dosis presentes. El marketing usa los estudios del suero bovino, no de la lata.