Base de datos18/3025/3016/206/20
OtrosB
Bechamel
Bechamel: ROE 65 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 25, tiempo 16, rendimiento 6).
Ración: 50g
Precio: €0.20
Tiempo: 8 min
Mercadona
IG: 45
Fuente: nuevo
65ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (45)
- Saciedad estimada 1.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (45). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €0.20 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 50g
€0.20 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 8 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
8 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Sin proteína ni micronutrientes relevantes
- Aporta: Calcio
Destaca por: Calcio.