Base de datos21/3019/3016/2010/20
PlatosB
Bruschetta
Bruschetta: ROE 66 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 19, tiempo 16, rendimiento 10).
Ración: 2 unidades (120g)
Precio: €0.90
Tiempo: 8 min
Mercadona
IG: 55
Fuente: nuevo
66ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (55)
- Saciedad estimada 2h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (55). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.90 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 2 unidades (120g)
€0.90 la ración — aceptable.
Tiempo
- 8 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
8 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Licopeno, Grasa monoinsaturada
Destaca por: Licopeno, Grasa monoinsaturada.