Base de datos23/306/3010/2015/20
PlatosB
Buffalo wings
Buffalo wings: ROE 54 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 23, coste 6, tiempo 10, rendimiento 15).
Ración: 200g
Precio: €2.20
Tiempo: 25 min
Mercadona
Fuente: nuevo
54ROE Score
Desglose por variable
Energía
- sin IG (proteína/grasa)
- Saciedad estimada 3.5h
- Bajón leve a las 2-3h
sin IG (proteína/grasa). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €2.20 por ración
- Banda de coste: ROE de coste bajo
- Ración estándar: 200g
€2.20 la ración, ROE de coste bajo.
Tiempo
- 25 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
25 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: B12, Selenio
Destaca por: B12, Selenio.
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Planes ROE
Buffalo wings: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Buffalo wings puntúa 54 sobre 100 y cuesta €2.20 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.