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BebidasB
Café cortado
Café cortado: ROE 71 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 25, tiempo 16, rendimiento 6).
Ración: 120ml
Precio: €0.18
Tiempo: 4 min
Mercadona
IG: 30
Fuente: nuevo
71ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (30)
- Saciedad estimada 1.5h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.18 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 120ml
€0.18 la ración, muy eficiente.
Tiempo
- 4 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
4 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Sin proteína ni micronutrientes relevantes
- Aporta: Cafeína, Calcio
Destaca por: Cafeína, Calcio.
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Planes ROE
Café cortado: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Café cortado puntúa 71 sobre 100 y cuesta €0.18 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.