Base de datos12/3025/3019/2012/20
DesayunoB
Cereales con leche
Cereales con leche: ROE 68 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 12, coste 25, tiempo 19, rendimiento 12).
Ración: 250g
Precio: €0.45
Tiempo: 3 min
Mercadona
IG: 70
Fuente: nuevo
68ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (70)
- Saciedad estimada 2h
- Bajón claro en <1.5h
IG medio (70). Bajón claro en <1.5h.
Coste
- €0.45 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 250g
€0.45 la ración — muy eficiente.
Tiempo
- 3 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
3 minutos. 19/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Calcio, Hierro, B12
Destaca por: Calcio, Hierro, B12.