Base de datos17/3020/3020/2016/20
OtrosB
Chocolate negro 85%
2 onzas. €0.40. Sin crash.
Ración: 20g
Precio: €0.40
Tiempo: 0 min
Mercadona
73ROE Score
Desglose por variable
Energía
- Grasas + azúcar moderado, energía estable sin pico fuerte
- Teobromina, estimulante más suave que la cafeína
- Saciedad moderada 1.5 a 2 horas
Teobromina, estimulante más suave y prolongado que la cafeína. Sin crash
Coste
- €0.40 por 20g, tableta 100g a €1.99
- Chocolate con leche €0.30 pero peor ROE nutricional
- El 85% tiene 5× menos azúcar que el con leche
€0.40 por 20g vs €1.50 del snack energético de marca. El chocolate gana
Tiempo
- Preparación: 0 min
- Sin utensilios:,
- 20/20 en tiempo: máximo
0 minutos. El snack más rápido del ranking junto al plátano
Rendimiento
- Magnesio, función nerviosa y muscular, uno de los más ricos
- Flavonoides, protección cardiovascular documentada
- Teobromina, mejora del estado de ánimo sin crash del café
Magnesio + flavonoides. El snack con mayor evidencia en mejora del estado de ánimo
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Planes ROE
Chocolate negro 85%: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Chocolate negro 85% puntúa 73 sobre 100 y cuesta €0.40 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.