Base de datos18/3012/3013/202/20
PlatosC
Choripán
Choripán: ROE 45 (grado C). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 18, coste 12, tiempo 13, rendimiento 2).
Ración: 1 unidad (200g)
Precio: €1.60
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 50
Fuente: nuevo
45ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (50)
- Saciedad estimada 2.5h
- Bajón leve a las 2-3h
IG bajo (50). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €1.60 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 1 unidad (200g)
€1.60 la ración, caro relativo.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Contiene compuestos que interfieren en el rendimiento
- Aporta: B12, Hierro
Destaca por: B12, Hierro.
Misma categoría
87
Porridge con frutos rojos
Platos
€0.806 minA
86
Tortilla francesa
Platos
€0.308 minA
78
Tortilla de calabacín
Platos
€0.7012 minB
78
Tortilla de champiñones
Platos
€0.8010 minB
Planes ROE
Choripán: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Choripán puntúa 45 sobre 100 y cuesta €1.60 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.