Base de datos24/306/3013/2015/20
PlatosB
Club sandwich
Club sandwich: ROE 58 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 6, tiempo 13, rendimiento 15).
Ración: 1 unidad (250g)
Precio: €2.20
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 55
Fuente: nuevo
58ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (55)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (55). Sin crash · energía estable.
Coste
- €2.20 por ración
- Banda de coste: ROE de coste bajo
- Ración estándar: 1 unidad (250g)
€2.20 la ración — ROE de coste bajo.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: B12, Selenio
Destaca por: B12, Selenio.