Base de datos27/3019/306/2012/20
PlatosB
Crema de lentejas
Crema de lentejas: ROE 64 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 19, tiempo 6, rendimiento 12).
Ración: 300g
Precio: €1.00
Tiempo: 30 min
Mercadona
IG: 30
Fuente: nuevo
64ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (30)
- Saciedad estimada 4.5h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (30). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.00 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 300g
€1.00 la ración — aceptable.
Tiempo
- 30 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
30 minutos. 6/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Hierro, Folato, Fibra
Destaca por: Hierro, Folato, Fibra.