Base de datos24/3019/3016/2010/20
DesayunoB
Crepe de avena y plátano
Crepe de avena y plátano: ROE 69 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 19, tiempo 16, rendimiento 10).
Ración: 150g
Precio: €0.60
Tiempo: 8 min
Mercadona
IG: 45
Fuente: nuevo
69ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (45)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (45). Sin crash · energía estable.
Coste
- €0.60 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 150g
€0.60 la ración — aceptable.
Tiempo
- 8 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
8 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Hidratos complejos con fibra — energía estable
- Aporta: Betaglucano, Potasio, Fibra
Destaca por: Betaglucano, Potasio, Fibra.