Base de datos21/3019/3013/2015/20
PlatosB
Crepe salado
Crepe salado: ROE 68 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 21, coste 19, tiempo 13, rendimiento 15).
Ración: 150g
Precio: €1.00
Tiempo: 12 min
Mercadona
IG: 45
Fuente: nuevo
68ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (45)
- Saciedad estimada 2.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (45). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.00 por ración
- Banda de coste: aceptable
- Ración estándar: 150g
€1.00 la ración — aceptable.
Tiempo
- 12 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
12 minutos. 13/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: Calcio, B12
Destaca por: Calcio, B12.