Base de datos27/3012/3016/2015/20
PlatosB
Caprese
Caprese: ROE 70 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 12, tiempo 16, rendimiento 15).
Ración: 180g
Precio: €1.80
Tiempo: 5 min
Mercadona
IG: 20
Fuente: nuevo
70ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (20)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (20). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.80 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 180g
€1.80 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 5 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
5 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: Calcio, Licopeno, Grasa monoinsaturada
Destaca por: Calcio, Licopeno, Grasa monoinsaturada.