Base de datos27/3012/3016/2012/20
PlatosB
Ensalada griega
Ensalada griega: ROE 67 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 12, tiempo 16, rendimiento 12).
Ración: 250g
Precio: €1.60
Tiempo: 8 min
Mercadona
IG: 20
Fuente: nuevo
67ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (20)
- Saciedad estimada 3h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (20). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.60 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 250g
€1.60 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 8 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
8 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Grasa monoinsaturada, Calcio, Vitamina C
Destaca por: Grasa monoinsaturada, Calcio, Vitamina C.