Base de datos27/3012/3016/2019/20
PlatosB
Ensalada de tomate y atún
Ensalada de tomate y atún: ROE 74 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 27, coste 12, tiempo 16, rendimiento 19).
Ración: 250g
Precio: €1.40
Tiempo: 8 min
Mercadona
IG: 25
Fuente: nuevo
74ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (25)
- Saciedad estimada 3.5h
- Sin crash · energía estable
IG muy bajo (25). Sin crash · energía estable.
Coste
- €1.40 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 250g
€1.40 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 8 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
8 minutos. 16/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
- Aporta: Omega-3, Licopeno, B12
Destaca por: Omega-3, Licopeno, B12.