Base de datos24/3012/3019/2012/20
PlatosB
Fabada en lata
Fabada en lata: ROE 67 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 12, tiempo 19, rendimiento 12).
Ración: 300g
Precio: €1.50
Tiempo: 3 min
Mercadona
IG: 30
Fuente: nuevo
67ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG muy bajo (30)
- Saciedad estimada 4h
- Bajón leve a las 2-3h
IG muy bajo (30). Bajón leve a las 2-3h.
Coste
- €1.50 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 300g
€1.50 la ración, caro relativo.
Tiempo
- 3 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
3 minutos. 19/20 en tiempo.
Rendimiento
- Micronutrientes relevantes sin proteína completa
- Aporta: Hierro, Folato, Fibra
Destaca por: Hierro, Folato, Fibra.
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Planes ROE
Fabada en lata: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Fabada en lata puntúa 67 sobre 100 y cuesta €1.50 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.