Base de datos24/306/3010/2015/20
PlatosB
Fajitas de pollo
Fajitas de pollo: ROE 55 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 6, tiempo 10, rendimiento 15).
Ración: 300g
Precio: €2.40
Tiempo: 18 min
Mercadona
IG: 45
Fuente: nuevo
55ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (45)
- Saciedad estimada 3.5h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (45). Sin crash · energía estable.
Coste
- €2.40 por ración
- Banda de coste: ROE de coste bajo
- Ración estándar: 300g
€2.40 la ración, ROE de coste bajo.
Tiempo
- 18 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
18 minutos. 10/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
- Aporta: B12, Vitamina C, Hierro
Destaca por: B12, Vitamina C, Hierro.
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Planes ROE
Fajitas de pollo: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Fajitas de pollo puntúa 55 sobre 100 y cuesta €2.40 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.