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DesayunoB

Gofre proteico

Gofre proteico: ROE 74 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 19, tiempo 16, rendimiento 15).

Ración: 100g
Precio: €1.00
Tiempo: 8 min
Mercadona
IG: 35
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Fuente: nuevo

74ROE Score

Desglose por variable

Energía

24/30
  • IG bajo (35)
  • Saciedad estimada 3.5h
  • Sin crash · energía estable

IG bajo (35). Sin crash · energía estable.

Coste

19/30
  • €1.00 por ración
  • Banda de coste: aceptable
  • Ración estándar: 100g

€1.00 la ración — aceptable.

Tiempo

16/20
  • 8 min de inicio a plato
  • Incluye cocción y limpieza mínima

8 minutos. 16/20 en tiempo.

Rendimiento

15/20
  • Proteína completa, sin micros adicionales relevantes
  • Aporta: Calcio, BCAA

Destaca por: Calcio, BCAA.

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