Base de datos24/3012/302/2019/20
PlatosB
Goulash
Goulash: ROE 57 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 24, coste 12, tiempo 2, rendimiento 19).
Ración: 300g
Precio: €2.00
Tiempo: 60 min
Mercadona
IG: 35
Fuente: nuevo
57ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG bajo (35)
- Saciedad estimada 4h
- Sin crash · energía estable
IG bajo (35). Sin crash · energía estable.
Coste
- €2.00 por ración
- Banda de coste: caro relativo
- Ración estándar: 300g
€2.00 la ración — caro relativo.
Tiempo
- 60 min de inicio a plato
- Incluye cocción y limpieza mínima
60 minutos. 2/20 en tiempo.
Rendimiento
- Proteína completa + micronutrientes de alto impacto cognitivo
- Aporta: Hierro, B12, Vitamina C
Destaca por: Hierro, B12, Vitamina C.