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BebidasB
Granizado de café
Granizado de café: ROE 59 (grado B). Puntuado con la metodología NutriROE (energía 9, coste 25, tiempo 19, rendimiento 6).
Ración: 250ml
Precio: €0.40
Tiempo: 3 min
Mercadona
IG: 60
Fuente: nuevo
59ROE Score
Desglose por variable
Energía
- IG medio (60)
- Saciedad estimada 1h
- Bajón claro en <1.5h
IG medio (60). Bajón claro en <1.5h.
Coste
- €0.40 por ración
- Banda de coste: muy eficiente
- Ración estándar: 250ml
€0.40 la ración, muy eficiente.
Tiempo
- 3 min de inicio a plato
- Sin cocción o casi
3 minutos. 19/20 en tiempo.
Rendimiento
- Sin proteína ni micronutrientes relevantes
- Aporta: Cafeína
Destaca por: Cafeína.
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Planes ROE
Granizado de café: ya sabes lo que rinde. ¿Y tu semana entera?
Granizado de café puntúa 59 sobre 100 y cuesta €0.40 la ración. Ese dato solo sirve si sabes con qué acompañarlo el resto del mes: el Plan ROE lo coloca en 28 días de menús con tu objetivo, tus entrenos y tu presupuesto.
- Menús de 28 días con tu objetivo y tus entrenos
- Lista de la compra con precios reales, no estimados
- Revisión de ajuste el día 28
- Entrega única, sin permanencia. Lo elabora Eugenia Valenzuela, estudiante de 4º de Nutrición Humana y Dietética, todavía no colegiada: es un plan de menús con fines educativos, no un tratamiento.